אשכול: ריצה - שורף שריר \ מפרק שריר ? [לדעת אחת ולתמיד!]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-13, 22:40   #4
MaD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 62
ברירת מחדל
הריצה עצמה כן שורפת שריר מכיוון שזו פעילות אירובית ארוכה התוצאה תיהיה בלתי נמנעת
אני ממליץ לך לעבור לאימונים אינטרוולים אימוני ה hiit
MaD מנותק   הגב עם ציטוט