שאלה :פחמיות, חלבונים (כמות)
שלוםם..
יש לי שאלה שאני לא יודע תתשובה לה ואני לא ראיתי במאמרים תתשובה..
אז אני מטר 80 שוקל 78
כמה גם פחמימיות אני צריך לצרוך ביום של אימונים(אם יש הבדל ביום של אימונים ליום מנוחה..)
ועכשיו אני במאסה..
ואותה שאלה אבל בתקופת החיטוב..
תודה לעוזרים .
__________________
StaSus
|