אשכול: עלייה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-13, 01:28   #3
mishiko
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 47
ברירת מחדל

התפריט הכי פשוט בעולם בשבילך:

בוקר - חביתה 4 ביצים

ביניים - 200 גר' חזה עוף

צהריים - 200 גר' חזה עוף

ביניים - 200 גר' דג

ערב - 200 גר' דג

לילה - קורנפלקס עם חלב.

תרגיש חופשי להוסיף לחם איפה שבא לך.
(אני באמת לא מבין את כול האני לא עולה במשקל האלה)
mishiko מנותק   הגב עם ציטוט