ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
תראה, לרדת באחוזי שומן ולעלות במאסת שריר זה בלתי אפשרי כי אי אפשר לגדול בלי לאכון.
הרי האימונים נותנים לשריר סיבה לגדול והתזונה נותנת לשריר ממה לגדול.
אפשר לעלות נקי, זה מה שאני עושה, אני עולה מאסת שריר נקי ולא עולה באחוזי שומן ביכלל.
לעלות מאסת שריר ולהתחטב באותו הזמן זה לא בלתי אפשרי... ואם כן אז העלייה בשריר היא ממש מינורית ולא משמעותית...
|
דווקא אם לא תעלה את אחוז השומן בגוף אבל תגדל בשריר אז בעצם תרד באחוז השומן.. כי המשקל עולה.
אפשר לעלות בשריר ולרדת באחוזי שומן.. אך לא לרדת במסת השומן בצורה משמעותית כשאתה עולה במסת שריר.