הכל מתחיל ונגמר במאזן קלורי, כמה הכנסת מול כמה הוצאת(קלוריות כן?)
עם או בלי אירובי, תדאג שהמאזן קלורי שלך שלילי. בכמה שלילי סה כבר עניין של בחירה
אבל שורה תחתונה- אירובי זה טוב ובריא אבל לא הכרחי לצורכי הרזיה.
תמשיך על האירובי, פשוט תכיר בזה שהחיטוב יגיע מהתזונה בעיקר
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|