היי
אני בן 16.5 1.77 משקל 60
בעבר שקלתי מעל 95 וירדתי מעל 30 קילו במשך שנה
עכשיו אני התאמנתי רק אירובי לצערי לא כוח
כתוצאה מכך נשאר לי אחוז שומן גבוהה נראלי
בכל אופן אני כרגע התחלתי מסה לפני כמה עמים ממש
והתחלתי מכון
אז סתם תגידו לי מה אתם חושבים :
אז סתם מצאתי תמונה שלי לפני שנה =) אז סתם רציתי לשתף אתכם חח
אני עכשיו נרשמתי למכון ואני במסה נקייה !!! שיהיה בהצלחה
מה אתם חושבים? חח
לפני: משקל בערך 85+ וגובה לא זוכר =O
אחרי:
1.77 משקל 60
