ציטוט:
פורסם במקור על ידי sasi
שלום
זה בסדר לשתות מנת גיינר כמה פעמים ביום?(לחלק מנת הגשה ל5 ולשתות בוקר צהריים ערב
|
חשוב שתזכור שזה לא מחליף אוכל אלא מוסיף קלוריות, לכן אתה צריך לשלב את זה בתוך תפריט ולא לשתות 7 מנות מזה ביום.
בגדול לשתות שתי מנות serve ביום זה לא בעייתי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|