ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה דעתכם על תכנית שנראת ככה למטרת מסת שריר

yotamg · 20-07-13, 04:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

גם אם יש לך וותק של 10 שנות אימונים אתה יכול להחשב למתאמן מתחיל.

מה משקלי העבודה שלך?

מה זה משנה לא רוצה תכנית כוח עזבו אני יעשה במורכבים 8-10x3 וזהו