אני מטר 81 שוקל 77 , עכשיו אני רואה תוצאות שהתחטבתי , לפני זה היתי שוקל 83 , קניתי את הליפו 6 שורף שומן זה השפיע עלי רק בהתחלה הורדתי קילו ומאז אני פשוט לא יורד במשקל .
מתאמן AB ביום מנוחה עושה ריצה של שעה ובטן . אוכל 2.5 גרם לכל קילו בגוף חלבון
מגיע לערכים .
200 חלבון .
פחמימה עד 100 גרם
שומן עד 40 גרם .
ופשוט לא יורד במשקל ...
למה זה ככה ?!
תודה רבה לעוזרים וערב טוב
