ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
לגבי הבטן, כל עוד תעבוד בלי חגורה ותגיע למשקלים גבוהים הבטן שלך תעבוד מספיק חזק. אם זה לא מספיק לך ואתה רוצה להוסיף תרגילים לבטן תוסיף רק שים לב שזה לא פוגע לך במשקלים ובמהות התוכנית (ושאתה לא נפצע) בהצלחה.
|
שמתי לב שבהרבה מהכתבות של ביל סטאר הוא ממליץ לעבוד קצת על בטן בימי מנוחה ושזה לא מפריע בכלל (יכול להיות גם לא עוזר אבל לפחות יתן לו "תחושה" טובה...)
אני לא יודע עד כמה זה נכון כי הכתבות שקראתי היו ישנות..(הסיפורים בכתבות אני מתכוון)