ציטוט:
Originally posted by ניגרי ענק+2005-10-28 04:30--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (ניגרי ענק @ 2005-10-28 04:30)</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <!--QuoteBegin-noni@2005-10-27 20:58
תיראה אביב מה שאתה מציין פה זה גישה שניה ,רוב המיתאמנים הקטנים בסביבות ה 75 ק"ג (לא הנמוכים) ,גם אלו שמיתחרים אולי יחשבו בגישה הזאת של להעלות 5-6 ק"ג באוף וסבבה לא רוצים להעלות יותר מדי מישקל וגם אם זה לא הכי נקי ,אני מעריך מאוד גם גישה כזאת אבל בעיני לפחות גוף של 175 ס"מ עם משקל של 70-80 קילו זה לא בודיבילדר אפילו שיהיה שרירי וחטוב, זה עוד אדם ממוצע מהרחוב שהוסיף לעצמו כמה ק"ג של שריר זה הכול לא ביג דיל(לפחות בעיני) ,לגבי חיטוב אין מה לפחד אני יודע לגני לפחות שנימדדתי ב "בועה " בוינגייט לפני 3 שבועות ואני על 18.5%-19%כעת וזה לא מטריד אותי כי מניסיון של כמה שנים טובות בטווח של 60 יום אני יורד מ 103 ק"ג ל 90 ק"ג עם אחוז נמוך ,אני לא אומר שזאת הגישה שכולם צריכים לינקוט אבל חלק כדול מהמתאמנים והמיתחרים הרציניים שאני מכיר עושים כך. לפי הניסיון שלך והתמונות אני מניח שאתה מתאמן בסביבות ה 4 שנים אז אולי עדיין לא היתנסית ובדקת מספיק אבל אם אתה רוצה לעלות חזק ולהיראות באמת כמו בודיבילדר רציני וגדול אז אולי שווה לך גם לנסות אין לך מה לפחד .
לגבי האימונים בבית יש אילוצים לצערי שמחייבים אותי כרגע להיתאמן בבית , ברור שזה לא מכון , אבל מבחינת תוצאות ואפקט האימון אני עושה ומשיג כמעט את כל מה שהיה מיתאפשר לי במכון רגיל .זה מה שיש כרגע ואם זה אני עושה את המקסימום .
|
גבר, אתה כנראה לא הבנת אותי.
אני בעד לעלות כמה שיותר, ואין לי בעיה להעלות גם שומן, אבל קח בחשבון שלהגיע מוכן לתחרות זה לא רק חיטוב, זה גם ייבוש!
אם אתה יורד ל 90, ואתה לא יבש, תייבש ותראה שאתה סביב ה 85.
אני לא נכנס איתך לויכוח, באתי לתת לך ביקורת בונה.
אל תתבלבל בין שומן לשריר, לא חוכמה לעלות למאה קילו עם אחוז גבוה של שומן, אני מודיע לך שאני יכול עכשיו תוך חודש להגיע למשקל הזה, ובלי בעיה כי אני חזיר יותר ממך, בלי להכיר אותך. באמת, יש לי תיאבון של סוס פראי, אבל אני טוען שצריך להיות שקול ואחראי גם בעליה.
80 קילו זה לא בודי בילדר, כלומר 80 יבש?
בנאדם, אתה טועה.
ראית את רוז'ה סעד? את ליאור גייניש?
מפלצות על, ושניהם היו פחות מ 85 בתחרות.
ג'רי ניצח את גיניש באלוף האלופים רק בגלל שהיה קצת יותר יבש ממנו, ואני חושב שהוא יסכים איתי בקטע הזה: לא היה ביניהם פער גדול בניקוד, את זה אני אומר לך באחריות.
שי אימל לקח את מר מרכז בשנה שעברה עם 65, חוזר שנית, 65 קילו!
הבחור שלקח השנה את מר מרכז, היה בערך 70 קילו, ולך לגלריה תראה אותו, הוא נראה מעולה.
צריך להבדיל בין משקל יום יום למשקל תחרות.
אני בעד לעלות משקל במאסה, בלי חשבון, אבל עדיין לשאוף לעלות כמה שיותר נקי, ולא להשמין לרמות בלתי נסבלות.
בכל אופן, כל אחד עם הגישה שלו, אני מאחל לך רק טוב והצלחה.
[/b][/quote]
שוב ידידי אסביר את עצמי , נושא החיטוב ( לגבי לפחות) זה תהליך שאני מתחיל ומסיים בצורה מלאה תוך 60 יום וגם לגבי הייבוש ושלושת הימים הנוספים שהוא לוקח , את הכול כבר עברתי ואני לוקח בחשבון , תשמע ,שוב זה 2 גישות שונות , לי אין בעיה כמו לרוב האנשים עם המישקל הגבוהה לעלות ל 19% ןלקראת תאריך מסויים לרדת ולתזמן הכול בצורה נכונה וגם חלק ניכבד מאילו שאני מכיר עולים אף לאחוזים גבוהים יותר ועושים אותו דבר בדיוק .
ישנם כאלה שינקטו בגישה שלך ונישארים חטובים מאוד וקטנים מאוד כל השנה כאשר לקראת התחרות רק ייבשו ובנוסף ירדו 4-5 ק"ג , סבבה זה גם גישה אבל לדעתי זה יאט את הגדילה ותמיד הגוף שלך ניראה אולי מחוטב , אבל קטנצ'יק עם היקפים קטנים ופשוט מונעים ממנו " לפרוץ "החוצה .שוב כול אחד ינקוט בגישה שלו , העיקר להפציץ
ביי לבינתיים