ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופטימוס_פריים
זה לא רק שהבטן קצת מייצבת.
היא עובדת מאוד חזק בדדליפט בסקוואט ובפרס.
חוץ מזה, אם אתה מקשיב לריפטו הוא גם אומר שאפשר לוותר.
|
מה זאת אומרת לא רק מייצבת?
עבודה איזומטרית נטו כמייצב עד כמה שידוע לי..
תוכל לחדש לי ?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mad
שרירי הבטן לא צריכים אימון אפקטיבי כמו האחרים לכן בדדליפט הבטן עובד מספיק חזק
הרבה אנשים גם עושים דדליפט אי סימטרי כדי להגביר את מאמץ הבטן(אני אישית לא ממליץ על זה למתאמן המתחיל)
|
למה אתה חושב שהבטן לא צריכה אימון אפקטיבי כמו האחרים ?