ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanley
כמה זמן אתה מתאמן?
אם אתה מגיע לכשל בכל סט זה גם פחות אפקטיבי וגם סיכון מוגבר להפצע
דעתי האישית - סט ראשון להצליח לבד סט שני עזרה באחרון-שתים אחרונים ושלישי אותו דבר כמו השני
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
בהנחה שכל תרגיל 3 סטים(למעט מה שציינת 4) התוכנית בסדר גמור.
ברגליים רשמת מרפקים במקום ברכיים אני מאמין שפשוט התבלבלת.
בטן הייתי מכניס 3 סטים באחד מהאימונים(a לדעתי)
אני לא מאמין בכל סט לכשל, אני מאמין בלעבוד קשה. לא להגיע למצב שאתה מסיים סט בלי להתנשם, אבל מצד שני אין צורך כל סט לכשל, התשה רצינית למערכת העצבים, וסיכון בפציעות.
זאת רק דעה אישית יש הרבה סטירות בנושא.
שיהיה בהצלחה
|
מה הסיבה שאתם חושבים שלהגיע לכשל חיובי בכל סט הוא לא טוב ולא אפקטיבי ?