ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
בהנחה שכל תרגיל 3 סטים(למעט מה שציינת 4) התוכנית בסדר גמור.
ברגליים רשמת מרפקים במקום ברכיים אני מאמין שפשוט התבלבלת.
בטן הייתי מכניס 3 סטים באחד מהאימונים(a לדעתי)
אני לא מאמין בכל סט לכשל, אני מאמין בלעבוד קשה. לא להגיע למצב שאתה מסיים סט בלי להתנשם, אבל מצד שני אין צורך כל סט לכשל, התשה רצינית למערכת העצבים, וסיכון בפציעות.
זאת רק דעה אישית יש הרבה סטירות בנושא.
שיהיה בהצלחה
|
תודה shuhar
יושי למה צריך לעשות רק 3 סטים לבטן בA אם אני יעשה 6 לא טוב?
חשבתי שבטן צריך להתאמן כל הזמן.. גם בA וגם בB