ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
אני רוב החיים שלי עבדתי עם Abcd לדעתי מבחינת נוחות אין עליה...
התוכנית די טובה לדעתי הידיים יגדלו היטב אם תעשה להם כמו שעשית אימון בנפרד , אל תפחד להפציץ סטים גם לשרירים קטנים
|
כל אימון שמתחלק לאימון חזה אחד ואימון ידיים ואימון כתפיים בנפרד נותן דגש לידיים לדעתי.