אשכול
:
פרסום תוכנית אמונים צריך חוות דעת
צפיה בהודעה בודדת
11-07-13, 14:59
#
5
Shuhar
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של Shuhar
הודעות: 50
לדעתי תוריד תרגיל אחד מהיד קדמית ומהיד אחורית. בנוסף תחליף את אחד התרגילים בכתפיים להרחקה אופקית בשכיבה.. תרגיל מעולה לכתף אחורית, teres minor ו-infraspinatus
Shuhar
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיShuhar