אחלה דרך לשלב את כל טווחי החזרות, עבודה על השריר בכמה כיוונים, וזהו בגדול, להגיד שזה יותר אפקטיבי מ8 סטים של 10? או 8 לדוגמא?
אף אחד לא יכול לקבוע.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|