ציטוט:
פורסם במקור על ידי achillis
כי שמעתי שסוכר מעכב שריפת שומן בגלל זה שאלתי אבל אם הסוכר שלי מסתכם בקובית שוקולד אחת בערב וקולה כוס אחת בצהריים אז זה לא נורא נכון?
|
למה שזה יעכב שריפת שומן ? אם תהיה בגירעון שלילי הגוף ישרוף שומן.
שים לב , סוכרים = פחמימות.
פחמימות = אנרגיה זמינה לתאים , אנרגיה לגוף לרוב ישומש בפעילות אירובית.
אם תרצה לרדת לאחוז שומן חד ספרתי או למשל שאתה על 10-11 אז תתחיל אולי לחשוב על להוריד פחמימה , אבל זה תלוי בהרבה גורמים.
בינתיים תמשיך רגיל כל עוד אין בעיות.