ציטוט:
פורסם במקור על ידי achillis
אז אין מצב להמנע מסוכרים בחיטוב.....
רק לצמצם צריכתם.
|
לאו דווקא לצמצם, דיאטות דלות פחמימה לא מתאימות לכל אחד.
מה שצריך זה בעיקר לבחור נכון את הסוכר.ירקות, קינואה, אורז חום, שיבולת שועל, כוסמת... יש הבדל בינם לבין לחם שבזמן ההכנה דחפו לבצק סוכר לבן שאתה בכלל לא מרגיש כי גם במלח הם לא חסכו
ואם אתה אוכל לחם לבן אז בכלל אין לו שום ערך