ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gorneo1 · 06-07-13, 11:46

מכיר את מה שאתה אומר וחוויתי את זה.
ג'ונתן נתן פה דוגמא מעולה לנושא...
ישנם תרגילים ספציפית שמגרים דלקת יותר מאחרים, ובעיקר הטכניקה היא מה שקובע, תנועה לא נכונה מובילה לפציעות ודלקות...
במקומך [והייתי במקומך וזה מה שעשיתי] גם החלפתי תרגילים [לא עשיתי לחיצה צרפתית כבר שנה +-] וגם הורדתי מעט משקלי עבודה והתחלתי להתמקד עד מאוד בטכניקה מושלמת ואיטית...

לי אישית זה עבד ועובד מעולה...

בהצלחה.

06-07-13, 11:46	#7
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	מכיר את מה שאתה אומר וחוויתי את זה. ג'ונתן נתן פה דוגמא מעולה לנושא... ישנם תרגילים ספציפית שמגרים דלקת יותר מאחרים, ובעיקר הטכניקה היא מה שקובע, תנועה לא נכונה מובילה לפציעות ודלקות... במקומך [והייתי במקומך וזה מה שעשיתי] גם החלפתי תרגילים [לא עשיתי לחיצה צרפתית כבר שנה +-] וגם הורדתי מעט משקלי עבודה והתחלתי להתמקד עד מאוד בטכניקה מושלמת ואיטית... לי אישית זה עבד ועובד מעולה... בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."