ציטוט:
פורסם במקור על ידי werewolf
זה כבר בעייה להוריד את הנוזלים כי הפחמימות עצמן סופחות נוזלים ואני מכניס 150 גרם כל יום.
ודווקט למשקל יש הרבה מה להגיד.
ואני גם לא הכי מומחה בלראות אם השינוי בגוף שלי זה נוזלים או שומן שעלה , הדבר היחיד שאני יכול להסתכל עליו זה החיטוב בחזה וכך אני יודע אם עליתי באזור הזה בשומן.
לגבי הבטן אני סופח נוזלים מהר , זה משהו גנטי חזק אצלי , וגם הבטן מתנפחת בקלות אפילו אחרי ארוחה קטנה , אז קשה להחליט.
|
תעשה סטים כבדים של סקוואט ואני מנייק אם לא תאבד 20 ליטר נוזלים