ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
למה לעזאזל לשתות 4 ליטר חלב ביום???
לא חסרים מקורות עתירים בחלבון.
גם כן המון פחמימה ושומן בחלב שהם לא הכי איכותיים שיש.
אני מגיע ביום ל-400 גרם חלבון ולא משתמש במוצרי חלב ב-כ-ל-ל. (חוץ מאבקת חלבון)
שמע, אתה מכניס לגוף פאקינג 200 גרם פחמימה שהיא לקטוז טהור!!
אתה מחרפן את מערכל העיכול שלך, בטח שתשלשל.
ליטר ביום מקסימום.
|
מחזק אני בימים רעים נותן ליטר ביום.
איזה מקורות חלבון אתה מכניס סהר שאינם חלב כלל ?
דגים, ביצים, עוף ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|