צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-07-13, 15:00   #3
idan228
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 11
ברירת מחדל

רשמתי למעלה שבהכל אני עושה 3 סטים של 15 במשקלים לא כבדים, בידיים ובחזה זה בערך 5-10 קילו , וברגליים זה 15-20 קילו..
idan228 מנותק   הגב עם ציטוט