[יועץ לתוספי תזונה]

קריאטין הוא תוסף התזונה היעיל ביותר,ונעשו עליו אלפי מחקרים.
קריאטין הוא תוסף התזונה הנחקר ביותר ועל היתרונותיו אין כלל עוררין.
כמו בכל דבר עניין ההשפעה הוא אינדיוידואלי ועל כל אחד הוא משפיע בצורה שונה ולכן יש כאלו שלא מרגישים את השפעותיו.

אישית,אני דוגל בשיטת ה5 גרם ליום,פחות עומס על הגוף ובכל מקרה תגיע לאותה רמת קריאטין בשריר,אך באיחור של שבועיים.לא קריטי.