ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
תהיה חכם, אם אתה עובד עם משקלים גבוהים ומייד עושה גם אירובי ומתחילים לך כאבים זה יכול להיות כל מיני דברים.
נסה לעבוד עם משקל נמוך יותר ולעשות אותו דבר ולראות האם מתחילים לך כאבים, ייתכן שזו הרצועה של הברך ואם זה המצב זה מצב חמור שדורש טיפול, כי אם תתפתח לך דלקת שם זה יכול להשבית אותך לחודשים או אם תמתח את הרצועה הזו.
אני הייתי ממליץ לנסות שוב במשקל נמוך ולראות מה התגובה של הרגל, אם הכאב חוזר גש לאורטופד בכדי לבדוק, זה עדיף שהוא ימצא שאין לך כלום מאשר שתגיע עם רצועה קרועה או מתוחה או מודלקת למיון  |
תודה על התשובה.
שכחתי לציין שלא עשיתי שום אימון משקולות ברגליים אחרי ה7 ימי מנוחה. עשיתי רק ריצה ורק כאשר עליתי ל12 קמ"ש לאחר 7-8 דקות ריצה , הרגשתי את הכאב חוזר.
ושוב אני חייב לציין שאין לי כאבים או הגבלות בתנועה ביומיום. עדיין אתה ממליץ להבדק אצל רופא?