בסדר גמור לרוץ אחרי אימון רגלים אפילו מאד מומלץ..אומנם לא יהיה לך ריצה בקצב מהיר ולא תהיה במצב אופטימלי..
אבל כשאנחנו רצים עד 70% מהדם שלנו זורם ברגליים..מה שאומר המון חמצן לשרירים ותהליכים של פינוי חומצות חלב,"החלמה" של השריר אחרי האימון ועוד רבים אחרים בקצב מהיר הרבה יותר.
דבר שדווקא יעזור לך להשתקם בצורה טובה יותר אחרי האימון רגליים.
|