מתי לשתות אבקת חלבונים?
שלום לפורום ישראלבודי אני משתמש חדש פה וגם מתאמן מתחיל(כשבועיים).
עכשיו שאלתי ככה אני בן 24, שוקל 78, גובה 1.81.
קניתי את האבקת חלבונים של Nature's Best PERFECT 3000 באריזה החדשה שלהם בטעם תות דווקא נחמד התות.
אוקי אז לשאלתי אני יודע שביום האימון עד חצי שעה אחרי האימון לקחת את האבקה, אבל השאלה אם ביום שלמחרת גם לקחת? (כי כמה אנשים אמרו לי כולל תזונאית במשפחה שלי שיותר מידי לא טוב לכליות.)
אז בכללי בלי לחפור יותר מידי, רציתי לדעת מתי לקחת מהאבקת חלבונים?
|