אשכול: תוצאות בדיקות דם ועידכון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-06-13, 03:02   #4
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל
מסה עצבנית כמובן
אתה צריך אבל הרבה רחב גבי , יש לך בעיקר עובי בגב יחסית
וגם הזוקפים חסרי מסה
ממליץ לך לשלב סקוואטים ודדליפטים כבדים . אני זוכר שהמשקלי עבודה שלך בפלג גוף תחתון לא משהו , כדאי לתת דגש
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט