ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
יש לך גנטיקה מצויינת אבל להגיע ל6-7 אחוז שומן אתה לא תצליח בצורה טבעית (ואם תצליח אז אתה תוכל להשאר ככה בדיוק כמה ימים)
בכל מקרה בשביל מה לך אם אתה לא מתחרה להיות על א.ש כזה, זה לא בריא וגם ככה על 10 אחוז אתה נראה טוב. פשוט תמשיך לגדול במסת שריר
|
מה שהוא אמר ואולי זה זווית הצילום אבל צריך לעבוד חזק על הכתפיים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|