לפי דעתי מה שאתה עושה זה טעות
אתה צריך להגדיל את הקיבה שלך
כל שבוע תאכל קצת יותר, בסוף הקיבה תגדל
אם אתה תקח גיינר עכשיו, מתישהו אתה תצטרך יותר קלוריות בתפריט כשתגדל ואז מה תעשה?
לפי דעתי, גיינר זה טוב אם אתה נגיד בעבודה ואתה לא יכול להכין אוכל כמו שצריך, או משהו כזה..
|