בן 17 , מתאמן , צריך גיינר
אני בן 17 , שוקל 60 קילו וגובה 1.73 , אני מתאמן באומנויות לחימה , אני מחפש גיינר לעליה במשקל.
חשוב שיהיה פה כמה שיותר קלוריות כדי שאתרך לאכול הכי קצת שאוכל ולקבל יותר קלוריות ממה שאני מוציא כדי לעלות במשקל, הקיבה שלי קטנה ואני שבע מהר.
תודה לממליצים!
|