ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אתה אומר שלא משנה האינדקס הגליקמלי של הפחמימה לפני השינה?
פחמימה עם ערך גליקמלי גבוה תגרום להפרשת אינסולין זה לא יהיה בעייתי?
אני בכל זאת היתי מעדיף פחמימה עם אינדקס גליקמלי יותר גבוה
|
וגם פחמימה עם א"ג נמוך תגרום להפרשת אינסולין. אמנם הרמות שלו יהיו נמוכות יותר , אבל זה יהיה למשך זמן ארוך יותר. זה מתאזן.