אשכול: מה כדאי לקחת לפני אימון ואחרי אימון בתקופת חיטוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-06-13, 14:19   #1
Spidi man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 61
ברירת מחדל מה כדאי לקחת לפני אימון ואחרי אימון בתקופת חיטוב?
אתחיל ואומר שקראתי הרבה מאמרים, ואין דעה אחת לגבי השאלה

אני בתקופת חיטוב ואני לא יודע מה לקחת לפני אימון ומה לקחת אחרי.

האם לקחת לפני אימון חלבון? האם קראטין? (NO-XPLODE)

ומה אחרי אימון?


אשמח לתשובת המומחים בעניין
Spidi man מנותק   הגב עם ציטוט