אשכול: העמסת פחמימות שמתפרסת על יומיים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-06-13, 22:32   #3
werewolf
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 55
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz צפה בהודעה
תלוי באחוז שומן שלך אם הוא פחות מ8 בערך זה מומלץ אפילו
בלי שום קשר לאחוז שומן.

אני על דיאטה מאוד דלה בפחמימות ( 10-16 גרם ליום ) ו 1200 קלוריות.

12-13 אחוזי שומן בערך.
werewolf מנותק   הגב עם ציטוט