no explode לפני אימון
cell mass - אחרי אימון ואחרי 6-8 שעות עוד כף
ככה גם בימים שאין אימון
זה שרשמת לנו את התפריט שלך מה אתה אוכל לא יעזור לנו ממש אם זה מתאים לערכים שלך קלוריות פחמימות וחלבון ושומן ואתה מתקדם סבבה
חוץ מזה אם אתה רוצה עוד תופסים אז מולטי ויטמין ואומגה 3
|