אני רוצה להבין פעם אחת ולתמיד ולקבל תשובה חד משמעית לבי תוכניות אימונים
מה זה משנה כל התוכניות האלה ab abc abcd
מה ההבדל בניהם ?
והאם מתאמן מתחיל כדי לו לעשות abcd או שהוא צריך לעשות ab
חוץ מהפיצול מה ההבדל בניהן ?
אם בab אתה עובד על כל שריר פעמים בשבוע
ובabcd אתה עובד פעם אחת בשבוע
האם אתה תתפתח מי אימו ןאחד לשבוע או שעדיף שניים ? בקיצור מה ההבדל?
|