אשכול: גב + פרונט 16.9
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-06-13, 21:47   #5
^NoOne^
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
כללי:: אני נראה טוב
גיל:: 16
עוסק ב:: לזיין את אמא שלך
חדר כושר: בחדר כושר בפארק
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
מה 3x12 מה פרפר
לא אמרתי בכללי נגיד חזה עליון 3x12
פרפר אני עושה משהו כמו 4x8 או 4x15 תלוי באיזה משקל אני מחילט לעבוד
ופרפר בשכיבה עם דמבלים כן לא במכונה.
__________________
^NoOne^ מנותק   הגב עם ציטוט