ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון ab וריצה- איך עדיף לעשות את זה?

DaSpider · 16-06-13, 11:24

אם אתה רץ מרחק קצר יחסית (1.5-3 ק"מ), אתה יכול להשתמש בזה בתור חימום לאימון משקולות ולדפוק בתור קינוח עוד ריצה כזאת אחרי האימון, אם זה מרחק גדול - תעשה ביום אחר.

16-06-13, 11:24	#2
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	אם אתה רץ מרחק קצר יחסית (1.5-3 ק"מ), אתה יכול להשתמש בזה בתור חימום לאימון משקולות ולדפוק בתור קינוח עוד ריצה כזאת אחרי האימון, אם זה מרחק גדול - תעשה ביום אחר. __________________