ציטוט:
פורסם במקור על ידי yanix0
אם כבר אנחנו פה אז יש לי עוד שאלה חח.
אני אישית בדחיקת חזה מוריד את המוט עד שזה נוגע בחזה , אבל אני יודע שיש כאלה שאומרים שלא צריך להוריד
השאלה מה ההיתרונות ומה החסרונות של זה. אם תוכל להסביר לי או אפילו מישהו אחר שמבין בזה , או פשוט לתת לי מאמר ( באנגלית או עברית לא ממש משנה לי ) שמדבר על זה , אני יודה לך.
|
יותר משקל + יותר טווח תנועה = תוצאות אופטימליות.
אחרת כולם היו עומדים סטטית עם 250 קילו בידיים וגדלים.