סוס ! אני יעשה כזה דבר.. 6-7 סטים לשריר קטן, וישאיר את ה10-12 סטים לשריר גדול
כי בתוכנית שלי השרירים הקטנים עובדים יחד עם השרירים הגדולים (טרייספס עם חזה, בייספס עם גב)
אז אני יקבל יחס מושלם.. גם ככה קשה לי לעשות יותר מ6 סטים של בייספס אחרי גב...
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|