[i.sh.]

בגדול הסיבה העיקרית שהתחלתי חיטוב היא בגלל שהבטן התנפחה והרגשתי שמן. הייתי 89 היקף בטן, וגדלה ל 97 במסה.
לפני שהתחלתי מסה לא ידעתי את חשיבות השומנים ולכן התפריט שלי התמקד בעיקר על פחמימות וחלבונים והבטן שלי היתה שטוחה(וגם השרירים לא ממש גדלו). כשהתחלתי לאכול שומנים עליתי במסת השרירים אבל בעיקר הבטן גדלה. זה אומר שעיקר התנפחות הבטן קרתה בסיבת השומנים.
עכישיו אני בתהליך חיטוב, דל פחמימה, הגוף מתחיל להצטמק אבל הבטן לא ממש יורדת (ואני די חטוב בשרירים). השאלה היא אולי ישנה אפשרות, ואולי עדיף לי לעשות דיאטה אחרת, אולי דלת שומנים ולהרבות בפחמימות? יש דבר כזה?
תודה