נעצרתי בגדילה
אז אני מטר 70 שוקל 70 תוכנית אימונים abc משקלים כבדים. הבעיה שנעצרה הגדילה של הגוף ואין לי כוח למשקל יותר כבד נגיד חזה 60 קילו. למה זה? צריך קראיטין? או גיינר שוב? אני אוכל טוב אבל יש ימים שכמעט לא אוכל. אני לוקח אבקת חלבון וואי שייק. עזרה בבקשה.
|