ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
זה סבבה אבל צריך עוד משקל, קל לך מידי. ואם אין משקל תנסה להשאר בטווחים הקשים קצת יותר, וכמה שפחות בטווחים שבהם המשקולת יושבת על המפרק ופחות מפעילה תשריר(שהיא מולך)
תנסה לרדת יותר לאט, להשאר בנקודת שיא חצי שניה, איכשהו לאתגר.
אבל אני ממליץ בחום שתרשם למכון כושר כי גם עם מה שאמרתי זה לא יעשה את העבודה...
|
יש לי עוד משקל אחי
איפה שקשה לי לנסות לעשות יותר לאט,ובכלל את הירידה עצמה לעשות יותר לאט?זה מה שאתה מתכוון?