זה סבבה אבל צריך עוד משקל, קל לך מידי. ואם אין משקל תנסה להשאר בטווחים הקשים קצת יותר, וכמה שפחות בטווחים שבהם המשקולת יושבת על המפרק ופחות מפעילה תשריר(שהיא מולך)
תנסה לרדת יותר לאט, להשאר בנקודת שיא חצי שניה, איכשהו לאתגר.
אבל אני ממליץ בחום שתרשם למכון כושר כי גם עם מה שאמרתי זה לא יעשה את העבודה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|