1. עדיף שלא לזוז, המפרק שאמור לנוע זה הכתף בלבד, כל תנועה מעבר זה ציט. אם כבר אז בחזרות האחרונות, אבל לא לעשות את זה בשוטף
2. אין סכנה כל עוד אתה לא מקצר את הגב והמשקולות מונחות על השכמות, אבל אני לא מבין למה לא לחיצת חזה, הרבה פחות מסורבל וזה בדיוק אותם שרירים שיעבדו
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|