ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SmaMMiT
כודם כל , כל הכבוד!!!
עכשיו כמו שאתה בטח יודע בישביל להעלות מסה ברצינות מה לעשות צריך להשמין אז עצתי אליך היא שאתה גם ככה לא ממש שמן תן בראש במסה הזאת עד 125 קילו לפחות! אחרי זה אתה לא תצטרך ללכת לפיטנס בשנה הבאה 
שיהיה בהצלחה |
בשביל לעלות מאסה ברצינות כמו שאמרת לא צריח להשמין.גם מי שדופק מאסה רצינית לא צריח להגיע למצב של השמנה.במאסה מומלץ מאוד לא לעבור את אה 16-18 אחוז שומן וזה גם תלוי בגנטיקה שיש לך.כי מעבר לזה הגוף יתחיל להגר הרבה מאוד מיים ושומן וקצת שריר.ולפי דעתי בשביל להגיע ל-125 קילו מהמצב שהוא נמצע בוא כרגע הוא צריח להתחיל להשתמש,כי זה לא בה ברגל..בלי חומרים הוא ישמין הרבה וחבל.
בכל מקרה כרגע צריח לחטב לפחות חודש וחצי וליראות איפו הוא עומד.