אשכול: כמות מומלצת bcaa
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-06-13, 19:05   #2
elnorv
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל
באימון אנאירובי רק.. 3 לפני אימון 3 אחרי.. (במידה שאתה לא משתמש באבקת חלבון , ואת משתמש אז 3 לפני 3 אמצע אימון..)

באימון אירובי.. אותו עיקרון...

באימון משלוב אנאירובי ואירובי 3 לפני אימון אנאירובי 3 לפני אימון אירובי..
elnorv מנותק   הגב עם ציטוט