03-06-13, 12:24
|
#1
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
המלצה|יעול הזמן במכון בעת חיטוב
אהלן אהלן,
רציתי לקבל קצת טיפים לתוכנית שתייעל לי את הזמן בתקופת החיטוב,
כי עד עכשיו במסה האימון שלי היה בערך שעה ועשרים ועכשיו אני אמור להוסיף עוד אירובי,
ככה שרציתי לדעת מה כדאי לעשות בחיטוב כדי לסיים את כל האימון בערך בשעה וחצי,
סופרסטים,להוריד סטים,להוריד תרגילים מסויימים,
מודה מאוד לעוזרים 
|
|
|