ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alonl6 · 02-06-13, 19:22

פשיטה בכתף, לכן השריר שיעבוד הכי חזק יהיה הרחב גבי.

גם היד אחורית תורגש במשקלים גבוהים.

בפשיטה הסיבים התחתונים של החזה גם יעבדו אבל זה ללא ספק תרגיל לגב ולא לזה, למרות שמשום מה כן, זה נפוץ בעולם הבילדינג כתרגיל לחזה.

02-06-13, 19:22	#5
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	פשיטה בכתף, לכן השריר שיעבוד הכי חזק יהיה הרחב גבי. גם היד אחורית תורגש במשקלים גבוהים. בפשיטה הסיבים התחתונים של החזה גם יעבדו אבל זה ללא ספק תרגיל לגב ולא לזה, למרות שמשום מה כן, זה נפוץ בעולם הבילדינג כתרגיל לחזה.