אשכול: אני מקטגוריית ה-Man's Physique בתחרות NAC האחרונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-13, 23:27   #42
Olonstake32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 124
ברירת מחדל
היי,

היה כתוב בכותרת הוידאו Biceps אבל לא רואים אימון ייעודי של הזרוע הקדמית.
הכוונה שהזרוע הקדמית משולבת בתרגילים האחרים? כמו מתח? זה מה שעזר לך לפתח אותה?

כמה זמן (תקופה) אתה מתאמן בשיטה הזו? האם לפני כן גם התאמנת?
Olonstake32 מנותק   הגב עם ציטוט